O fumo acaba com seus dentes, mas se você tiver força de vontade é possível parar. Sim, você terá uma vontade louca de voltar por causa da dependência à nicotina. Algumas estratégias podem lhe ajudar:

1 –Mantenha-se ocupado, faça esportes. Aprecie uma caminhada, bike o passeio, enfim, escolhe o que mais lhe agrada.
2 - Ocupe sua mente. Leia e medite, faça um jogo de palavras cruzadas.
3 - Ocupe suas mãos. Uma alternativa é começar a escrever, faça tricô ou mexa no computador. Se for o caso segure uma garrafa d’água, um peso ou uma bola.
4 - Ocupe sua boca com palitos de cenoura, aipo, sementes de frutas ou até de girassol, cubos de gelo etc. Evite doces ou balas, são muito calóricos e podem estragar os dentes por causa do açúcar.
5 - Mantenha água ou chá perto de você.

Se ânsia de voltar ao fumo for muito grande, lute! Levante-se, tome uma ducha, e brigue contra o vício.

Se a sua parceira ou parceiro anda reclamando que você está “babando” muito quando rola um ‘beijão’, acabaram–se os problemas. Diga a ele (a) que graças à saliva em abundância você tem os dentes mais saudáveis e protegidos. Isso ocorre porque ela é rica em minerais como o cálcio e fósforo, que compõem o esmalte do dente.

Assim, quanto mais saliva presentes na boca menores são as chances de ter a doença cárie. Além disso, a saliva ajuda na limpeza dos dentes removendo os restos alimentares, permite a hidratação da boca, protege os dentes e durante a mastigação ajuda a “empurrar” ou deslizar o alimento para a garganta.

Viu, não é tão ruim assim ter bastante saliva na boca. Mas também não custa controlar a quantidade de “baba” na hora do beijo.

^{A autora e editora do blog, Júlia Futaki não cuida só dos dentes das pessoas. Mestre em Dor Orofacial pelo Hospital das Clínicas e especialista em estética e odontologia desportiva, a doutora arruma tempo para correr e malhar muito, seu hobby é o boxe, esporte que faz, como não poderia deixar de ser, com protetor bucal. Faltava algo em sua vida, passar seus ensinamentos para mais pessoas, além de seu consultório. Da Boca pra Dentro é seu espaço ideal.
Fale com a dentista: futaki@hotmail.com}

Siga as nossas dicas e fique sempre com o sorriso bonito e saudável.

1- Use fio dental diariamente.
2- Escove os dentes sempre após as refeições.
3- Use escovas de cerdas macias.
4- Cremes dentais com flúor são preferidos.
5- Enxaguantes bucais devem ser usados sob supervisão dos dentistas.

A Viradinha Paulista, que rola neste sábado e domingo, no Parque das Bicicletas, Alameda Iraé, 35, em São Paulo, também dará atenção à saúde bucal das crianças. Afinal, a saúde começa pela boca e dentes saudáveis e bonitos geram auto-estima e maiores oportunidades. Uma das atrações do evento voltada para área da odontologia irá abordar temas como motivação à higiene bucal com orientações de profissionais, apresentações e escovódromo para uma aprendizagem completa de forma interativa e divertida.

Um dos grandes atrativos que tem tudo a ver com o evento esportivo será a abordagem da odontologia desportiva. Profissionais discutirão junto às crianças os principais traumas e lesões causados pela prática de esportes, os cuidados de urgência quando ocorre um trauma dentário e a importância e os principais tipos de protetores bucais existentes no mercado.

“O tema é muito relevante para as pessoas em geral, principalmente para as crianças, que estão sempre movimento. Pesquisas comprovam isso”, avalia a coordenadora do programa de odontologia do evento, Dra Julia Futaki. Um trabalho publicado pela Journal American Dental Association concluiu que 60% das crianças de 5 ou mais anos de idade sofreram lesões que estavam associadas com esportes, jogos ou bicicletas.

Um trabalho realizado pela Dra Julia Futaki e Dr Luiz Fernando Motta com 680 alunos de educação física da UNISA comprovou que os maiores índices de traumas foram cortes no lábios (37,8%), ferimentos na língua (22,2%), injúrias na face (15,64%) e fraturas do dente (15%). Quase 45% dos alunos desconheciam os protetores bucais.

A grande importância na abordagem deste tema é a oportunidade das crianças conhecerem um pouco mais sobre a odontologia desportiva e o uso de protetores bucais. O seu uso regular pode reduzir em até 60 vezes a chance de lesões nos dentes e na boca. Os esportes mais indicados para o uso de protetores bucais são: futebol e outros jogos de corrida e contato (basquetebol e handebol); natação e pólo aquático; ciclismo; karatê, voleibol, futsal, hipismo, lutas marciasi, patinação, skatetismo.

O que é a Virada Esportiva
Fazer com que os paulistanos tenham 24 horas de adrenalina, celebrando esporte, a atividade física e a qualidade de vida. Essa é a proposta da 2ª edição da Virada Esportiva, evento criado em 2007 pela Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação e que chega à 2ª edição em 2008.

Coordenação Dra Julia Futaki
Apoio APCD Vila Mariana e Bayard

De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono (American Academy of Sleep Medicine), para combater o ronco, a recomendação é que seja feito uso de aparelhos intrabucais para os casos diagnosticados como de expressão leve, ou moderada, de episódios de ronco e apnéia do sono. Estes aparelhos, podem diminuir em até 50% o índice de ocorrência do número de apnéias noturnas e trazer grande benefício - e bem estar durante o sono - ao paciente.

O uso destes aparelhos intrabucais (as órteses) tem sido objeto de estudo em vários centros médicos voltados às pesquisas de patologias do sono em todo o mundo, mas principalmente nos EUA, e são grandes auxiliadores a esses grandes distúrbios respiratórios do sono. Na atualidade estes distúrbios do sono, que antes eram tratados pelos médicos otorrinolaringologistas e neurologistas (medicina do sono), tem, atualmente, uma valiosa colaboração (através das órteses intrabucais) proporcionada também pela Odontologia e suas especialidades, principalmente aquelas voltadas à integralidade morfológica e funcional do rosto, conclui o especialista.

Os cigarros possuem grande quantidade de substâncias e fumar aumenta a possibilidade de se causar gengivite e até a doença periodontal. É importante frisar que os fumantes devem ter maior cuidado com a saúde bucal para não terem problemas ainda mais graves, fazendo a limpeza periodicamente.

Todos nós já sabemos que existem milhões de bactérias dentro de nossas bocas. Sejam elas de origem externa ou aquelas que habitam naturalmente desde que nos conhecemos como gente. Pequenos descuidos no dia a dia com a sua escova de dente, ao invés de limpar, você poderá estar levando mais bactérias dentro da sua boca.

Algumas dicas para deixar a sua escova em ordem:

- nunca deixe a sua escova de dente exposta no banheiro. Procure sempre guardá-la dentro do armário, isso evita o contato das bactérias fecais que ficam pairando sobre o ar.

- após a escovação, sabemos da pressa em terminar logo, seja para sair ou para dormir, mas esquecemos de limpar bem as nossas escovas. Então, enxágüe bem com a água e se for preciso dê uma batidinha na pia com as cerdas voltadas para baixo para que os restos de alimentos misturados com a pasta sejam eliminados. Assim você evitará a formação de fungos.

- ao transportar suas escovas não coloque diretamente nas bolsas ou malas. Procure protegê-la com porta escova ou capinhas de proteção. É mais fácil você encontrar nas drogarias e farmácias.

- a cada 15 dias, deixe sua escova mergulhada em um copo de água com uma colher de sopa de água sanitária durante 1 hora. Depois enxágüe bem e se quiser deixe mergulhada apenas com água para sair o cheiro e o gosto do produto. Deixe o copo longe de crianças, assim evita futuros acidentes.

- mas se você puder gastar um pouco mais, para sua maior comodidade, o mais indicado para a limpeza são os comprimidos efervescentes (TABS) que deixarão a sua escova limpinha em 5 minutos. São os mesmos produtos usados para higienizar dentaduras. Você pode encontrá-los nas drogarias.

Espero que com estas dicas, a limpeza da sua boca seja mais completa daqui pra frente.

O INBRAVISA - instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária (www.inbravisa.com.br),alerta que deficiências no processo de limpeza aumentam o risco de transmissão de doenças em clinicas médicas e odontológicas, principalmente naquelas onde se realizam atividades cirurgicas.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) órgão que monitora a ocorrência de infecções pós-cirúrgicas por Micobactérias de Crescimento Rápido (MCR) em diferentes regiões do país, considera o aumento de casos como uma emergência epidemiológica , e sua investigação vem sendo conduzida de modo articulado com o Ministério da Saúde.De 2003 até abril de 2008, foram notificados 2102 casos de infecção por MCR,
distribuídos predominantemente em hospitais privados do país, e relacionados com vídeo cirurgias e procedimentos de estética com destaque para a lipoaspiração.

"As infecções por MCR estão fortemente relacionadas às falhas nos processos de limpeza, desinfecção e esterilização de produtos médicos", explica Rui Dammenhain, especialista em vigilância sanitária.

"Muitos serviços de saúde apresentam condições inadequadas e precariedade no funcionamento nos centros de esterilização , já que não possuem separação física entre área suja e área limpa, não possuem registros e validação dos processos de limpeza, desinfecção e esterilização dos instrumentais cirúrgicos, além de quantidade insuficiente de aparelhos frente a demanda atendida", complementa Dammenhain.

O INBRAVISA considera como prioritária a adequação da área de esterilização e treinamentos sobre este tema nas clínicas que contratam os serviços de consultoria para adequação e regularização das instalações

Para debelar a ocorrência destas infecções é preciso a conscientização dos profissionais responsáveis pelas clínicas, e para a população em geral , o que se pode fazer é exigir a exibição da licença sanitária do estabelecimento antes de fazer qualquer procedimento.

É importante motivar e ensinar a criança a escovar os próprios dentes e passar o fio dental desde pequena, pois, desta maneira, ela desenvolve um sentimento de responsabilidade pela saúde oral. Os pais também devem acompanhar de perto o nascimento e desenvolvimento dos dentes de leite. Até os seis anos de idade, porém, a criança não tem coordenação e responsabilidade suficiente para realizar uma escovação eficaz e disciplinada. Por isso, é importante o acompanhamento dos pais até que ela aprenda sozinha.

Dicas para ajudar a criança a cuidar dos dentes de leite:

- Faça da hora da escovação um momento divertido, com brincadeiras.
- Livros didáticos ajudam a criança a entender a importância da escovação.
- Escovar os dentes após as refeições.
- Ir ao dentista regularmente, desde os dois anos de idade.

Depois daquele jantar bem servido ou após de um belo almoço de domingo, momentos em que só dá vontade de ir direto para a cama dar aquela dormidinha, muitas vezes deixamos para depois aquela higiene bucal. Passar fio dental então, nem pensar. Já seria um sufoco escovar os dentes, imagine se dar o trabalho de fazer algo mais.

Espero que com as informações a seguir, vocês possam pensar duas vezes mais antes de deixar a escova de lado após as refeições.
Vocês sabiam que após as refeições, duas horas é o tempo para já formar placas bacterianas nos dentes? Pois é, é bom começarem a cronometrar depois que comerem. O mesmo acontece com os restos de alimentos que ficam alojados na língua. Eles começam a fermentar então chega a hora das bactérias se alimentarem deles.

Assim como as placas começam a grudar nos dentes, se não passar o fio dental, as bactérias começam a se alimentar dos restos de comida que ficam entre os dentes.
E não adianta fazer um bochecho com enxaguatório pra enganar a preguiça, só a fricção mecânica, isto é, a escovação e o uso de fio dental serão capazes de remover os causadores da cárie.